WellTalk: Dormir, el impacto del sueño en tu cuerpo, mente y memoria
El sábado 14 de junio de 2025, el Paseo Gourmet del Paseo San Francisco acogió a los asistentes de un nuevo encuentro WellTalk, esta vez dedicado a uno de los pilares más subestimados del bienestar: el descanso profundo. Bajo el título “Dormir: el impacto del sueño en tu cuerpo, mente y memoria”, este evento, organizado por Phisique Wellness Club junto a la Clínica del Sueño Neurovida, ofreció una visión reveladora sobre la importancia del sueño como herramienta para una vida plena.
La charla estuvo a cargo del Dr. Jorge Pesantes, médico especialista en neurología, trastornos del sueño y epilepsia, quien expuso con claridad cómo el descanso no solo influye en la energía diaria, sino en funciones vitales como la regeneración celular, el equilibrio neurológico y la consolidación de la memoria.
Durante la sesión, el Dr. Pesantes explicó cómo el insomnio y los desórdenes del sueño afectan la salud mental y física, alteran el sistema inmune y disminuyen la capacidad cognitiva. También abordó la importancia del ritmo circadiano, la producción de melatonina y las consecuencias de la exposición a pantallas antes de dormir. Finalmente, compartió estrategias concretas para mejorar la higiene del sueño, desde rutinas nocturnas saludables hasta ambientes propicios para el descanso.
Además, los asistentes disfrutaron de un coffee break cuidadosamente preparado, que permitió compartir reflexiones, intercambiar experiencias y fortalecer la conexión entre los participantes en un ambiente relajado y acogedor.
El Dr. Jorge Pesantes compartió con profundidad el impacto del sueño en el cerebro y la memoria.
Daniela Dueñas, presente en una mañana dedicada a entender el valor de un buen descanso.
Gracias a nuestros socios por ser parte de este WellTalk.
Dormir mejor empieza por rodearse de lo esencial: calma, cariño y buena compañía.
Los asistentes disfrutaron de una experiencia pensada para el crecimiento personal.
El coffee break incluyó opciones frescas y nutritivas para disfrutar luego de la charla.
Agradecemos profundamente a nuestras marcas aliadas, que aportaron con su esencia y productos a esta experiencia transformadora: Crick Superfoods, Dr. Müller, Sierra Organics, Bioderma, Awá Nutrition, Ali Botanics, Poke Ecuador, Tippy Tea, Paccari, Kinú, Keif Probióticos, Urban Nutrition, INALA®, Chilli Beans, Liv Nutrición, VitaHealth, All Pets y 𝗧𝗥𝗜𝗕𝗨 Nutrition.
PACARI ofreció una degustación de sus productos orgánicos.
Un kit lleno de detalles que promueven el autocuidado diario.
LIV Nutrición y VitaHealth se sumaron con un kit completo de productos pensados para acompañar una vida más saludable.
Este WellTalk reafirma el compromiso de Phisique con la promoción de un bienestar integral y sostenible, al facilitar espacios de reflexión y formación que trascienden lo informativo y generan transformación personal. La calidad del descanso, entendida como una elección consciente y prioritaria, incide de manera directa en la salud física, el equilibrio emocional y la claridad mental.
Revive esta experiencia
Los procesos de transformación personal requieren espacio, reflexión y tiempo. Por eso, ponemos a tu disposición la grabación completa de este WellTalk, para que puedas revisarla a tu ritmo y profundizar en cada una de las ideas compartidas. Una herramienta valiosa para reconectar contigo mismo cada vez que lo necesites.
Los WellTalks son espacios creados por Phisique Wellness Club para inspirar, educar y acompañar a sus socios en su camino de crecimiento personal. A través de charlas con expertos en salud física, emocional y mental, estos encuentros ofrecen nuevas perspectivas para una vida más equilibrada. En cada edición, compartimos herramientas prácticas que promueven una existencia más consciente, plena y alineada con el propósito individual.
✨ Dormir bien también es parte de cuidarte. Conoce más en nuestras próximas sesiones.
