Xtrem Core
Son treinta minutos dedicados exclusivamente para trabajar la zona media del cuerpo. Se realizan diversos ejercicios para mejorar la estabilidad, ganar fueza en el core, abdomen y obtener tono muscular.
Barre
Trabaja los músculos abdominales en suspensión. Estrenamiento enfocado en fortalecer la sección media del cuerpo, desarrollar estabilidad y postura del core. Ayuda a perder peso y quema la grasa del vientre, mejora la fuerza general y ayuda a
Funcional Fight
Trabajo enfocado en un beneficio corporal integral y sus movimientos. Desarolla fuerza funcional y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Su filosofía se centra en alcanzar mayores niveles de fuerza antes que el desarrollo de la masa muscular.
Funcional Fit
Trabajo enfocado en un beneficio corporal integral y sus movimientos. Desarolla fuerza funcional y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Su filosofía se centra en alcanzar mayores niveles de fuerza antes que el desarrollo de la masa muscular.
Vinayasa flow
Combinación de yoga, tai chi y pilates. Los movimientos están cuidadosamente diseñados para fortalecer todo tu cuerpo y aumentar la flexibilidad. La clase se desarrolla con la música perfecta para desconectarse, saldrás más concentrado y tranquilo.
LesMills BodyBalance
Levantamiento de pesas livianas y movimientos repetitivos. Es un ejercicio de ritmo rápido, basado en barras que promueve la quema de grasa, desarrollo de fuerza y acondicionamiento fisico y muscular.
Funcional CORE
Trabajo enfocado en un beneficio corporal integral y sus movimientos. Desarolla fuerza funcional y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Su filosofía se centra en alcanzar mayores niveles de fuerza antes que el desarrollo de la masa muscular.
Grit
Entrenamiento de intervalos y alta intensidad. Cuenta con periodos cortos e intensos de esfuerzo que te permitirán aumentar la fuerza y resistencia. Podrás quemar grasa por más de 24h seguidas luego del entrenamiento.
Tabata
Entrenamiento en intervalos de alta intensidad, seguidos de períodos de recuperación cortos. Es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
HIIT
Entrenamiento en intervalos de alta intensidad, seguidos de períodos de recuperación cortos. Es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
