Clases Grupales

Fartlek

Descripción General

  • 50′
  • 5/5

Significa “juegos de velocidad” en sueco, este entrenamiento se basa en la diversidad de momentos que se viven en una carrera de ciclismo: se va alternando entre fases de carrera rápida y otras de trote más lento. Esta variante busca alcanzar y mantener el umbral anaeróbico durante el mayor tiempo posible, para habituarnos a ello y poder entrenar bajo estas condiciones. Es fácil de adaptar, fortalece el cuerpo, prepara para competir, quema grasa, entrena para cualquier deporte, es variado y divertido.

Todo el cuerpo.

Musculos Trabajados


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