Descripción General

• 50′
• 5/5

Significa “juegos de velocidad” en sueco, este entrenamiento se basa en la diversidad de momentos que se viven en una carrera de ciclismo: se va alternando entre fases de carrera rápida y otras de trote más lento. Esta variante busca alcanzar y mantener el umbral anaeróbico durante el mayor tiempo posible, para habituarnos a ello y poder entrenar bajo estas condiciones. Es fácil de adaptar, fortalece el cuerpo, prepara para competir, quema grasa, entrena para cualquier deporte, es variado y divertido.

Todo el cuerpo.