Descripción General

• 50′
• 3/5

Es un entrenamiento funcional enfocado en el control del movimiento, el equilibrio y la activación del core, utilizando ejercicios que desafían la postura y la coordinación en diferentes posiciones y apoyos. La clase busca mejorar la eficiencia del movimiento y la base corporal necesaria para realizar actividades deportivas y de la vida diaria con mayor seguridad.

Beneficios clave:

• Fortalece el core y la musculatura estabilizadora
• Mejora el equilibrio, la coordinación y el control postural
• Aumenta la conciencia corporal y la calidad del movimiento
• Contribuye a la prevención de lesiones mediante el trabajo de estabilidad articular
• Mejora el rendimiento en otros tipos de entrenamiento

Ideal para quienes buscan mejorar su base física, optimizar su postura y desarrollar un cuerpo más estable, controlado y funcional.

Todo el cuerpo.