Una aventura outdoors: Ruta Molinuco, Cascada de Fuego
El sábado, el Club Outdoors by Phisique llevó su espíritu de exploración a un nuevo terreno: la Ruta Molinuco, con la Cascada de Fuego como destino y como recompensa. Los socios que se sumaron a esta salida de Cycling MTB
23 years of wellness: una transformación a la vez.
Porque transformar tu vida nunca ocurre de una sola vez. Ocurre cada vez que eliges tu bienestar. Hace 23 años, Phisique abrió como el primer wellness club del Ecuador, con una idea que sigue intacta: la transformación no ocurre en un
El secreto de la longevidad podría estar en tu próximo entrenamiento de fuerza.
La genética puede influir en tu historia. Tus hábitos también. Tener antecedentes familiares de Alzheimer no es una sentencia. La genética, incluido el gen APOE ε4, puede influir en el riesgo, pero según la Comisión Lancet 2024, hasta un 45% de
Tu cerebro no quiere tu misma rutina de siempre.
La estructura te sostiene. La novedad te mantiene en movimiento. Volver a la rutina después del verano no tiene que significar repetir exactamente lo mismo. El cerebro adulto conserva la capacidad de crear nuevas conexiones, la neuroplasticidad, y se beneficia de
Pool & Soundbath en Swissôtel.
El 21 de agosto, Phisique Swissôtel realizó Pool & Soundbath, una experiencia sensorial que combinó relajación en el agua, meditación guiada y soundhealing. El evento tuvo gran acogida entre los socios, quienes vivieron una sesión distinta a una clase convencional:
La conversación que tu intestino tiene con tu cerebro todos los días.
Fibra, prebióticos y hábitos que también forman parte de tu bienestar mental. Tu intestino y tu cerebro se comunican constantemente a través del eje intestino-cerebro, y la fibra que comes alimenta a la microbiota que participa en esa conversación. La ciencia
UNA AVENTURA OUTDOORS: CERRO LADRILLOS
La última salida de Club Outdoors nos llevó a Cerro Ladrillos, un destino de alta montaña integrado al entorno del Pichincha, donde el páramo, la roca y los cambios de pendiente definieron una jornada de trekking exigente y contemplativa. El
UNA AVENTURA OUTDOORS: SINCHOLAGUA DEL NORTE Y LA MARCA
Hay lugares que cambian la forma en la que entendemos el movimiento. Durante nuestra última salida de Club Outdoors Phisique, Sincholagua del Norte se convirtió en uno de ellos. Entre paisajes abiertos, caminos de montaña y la amplitud característica de