Cronograma de salidas Club Outdoors Phisique: Agosto 2026
El Club Outdoors de Phisique presenta su cronograma de salidas para agosto 2026: cuatro aventuras de hike y cycling MTB por Quito, entre Sincholagua, Cerro Ladrillos, Molinuco e Ilaló. Cada fin de semana es una oportunidad para reconectar con la
UNA AVENTURA OUTDOORS: REFUGIO GUAGUA PICHINCHA
Esta semana, el Club Outdoors de Phisique ascendió hacia el Refugio Guagua Pichincha, uno de los escenarios de montaña más representativos de los alrededores de Quito. El recorrido condujo al grupo por un territorio definido por el páramo, las pendientes
UNA AVENTURA OUTDOORS: SENDERO AGUA Y VIDA
Esta semana, el Club Outdoors de Phisique recorrió el Sendero Agua y Vida, una ruta ubicada en el páramo de Papallacta, dentro del Parque Nacional Cayambe-Coca. El camino atravesó un territorio de altura caracterizado por lagunas andinas, vegetación de páramo,
UNA AVENTURA OUTDOORS: LAGUNA DE MOJANDA CARICOCHA
Esta semana, el Club Outdoors de Phisique llegó a la laguna de Mojanda Caricocha, ubicada en el complejo volcánico Mojanda–Fuya Fuya, entre las provincias de Pichincha e Imbabura. El destino recibió al grupo con un paisaje definido por el páramo
Cada amanecer ilumina tu bienestar
La luz natural regula tu sueño, tu energía y tu producción de vitamina D, pero exponerte sin protección aumenta tu riesgo de daño en la piel. Recibe luz exterior en la mañana, consulta el índice UV al mediodía y protege
Forest Bath: Relanzamiento senderos Novopan
Forest Bath, o baño de bosque, es una práctica de bienestar que consiste en caminar despacio por la naturaleza con atención plena al entorno: sonidos, texturas, luz y respiración. No busca cubrir distancia ni cumplir un objetivo físico, sino generar
Les Mills Shapes en Phisique: El único club del país que entrena como Londres, Auckland o Nueva York.
LES MILLS SHAPES™ llega a Phisique: pilates, barre y power yoga en un solo entrenamiento de bajo impacto, sin costo adicional en tu membresía. Entrenas en el único club del país con licencia Platino de Les Mills, disponible en todas
El bienestar también tiene cuatro patas.
Convivir con una mascota puede reducir el estrés, aumentar tu actividad física y disminuir la sensación de soledad. Estudios muestran que la interacción con animales incrementa la oxitocina y reduce el cortisol (Beetz et al., 2012), mientras que los dueños
Sauna y longevidad: el hábito que puede transformar tu bienestar
El uso frecuente de sauna, entre cuatro y siete veces por semana, se asocia con una reducción del 40% en el riesgo de mortalidad general y del 66% en el riesgo de demencia, según un estudio finlandés de más de
PHISIQUE EN LA RUTA DE LAS IGLESIAS 2026
El pasado sábado 11 de julio, los integrantes del Club Runners de Phisique participaron en una nueva edición de la emblemática Ruta de las Iglesias, una de las competencias nocturnas más representativas de Quito. Nuestros corredores recorrieron las calles del